臉書報導【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)家具床墊－潮流最新?

MOMO購物網【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底) 家具床墊 MOMO購物網

【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)

今天在家具特賣會看到一款【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)，讓我眼睛為之一亮，這款簡約設計，不佔空間，發揮空間最大效益

本來要在家具特賣會買的，但是剛好沒貨了，想不到這麼搶手呀，回家後上網到各大網路賣場找

【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)，找遍了yahoo購物中心，pchome購物網，momo購物中心，奇摩拍賣，露天拍賣

最終在momo購物網 家具床墊 買到【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)

到貨速度還滿快的，【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)我終於入手它了哇哈哈哈哈哈，也跟大家分享一下

追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!

【H&D】梅麗莎黑白色3.5尺床組(床頭箱+三分白色床底)

※此賣場僅販售床頭箱 + 床底

尺寸：(床頭箱) 寬 106.5 x 深 30.3 x 高 104.8 cm
(床頭底) 寬 105 x 深 187 x 高 20.5 cm

材質：採用木心板製造、MDF材質.夾板

此商品使用時，避免突然重壓、跳動，否則容易造成商品的損壞。
嚴禁使用尖銳物品往商品刺、割。
木質商品:嚴禁碰水 / 嚴禁高溫照射 / 嚴禁高溫直接接觸。

(1)電梯大樓，以電梯載運。
(2)若因特殊地型限制無法送貨時，本公司具有保留接單與否的權利。
(3)若需以吊車吊運，費用由訂購人自行支付。
(4)產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係而有些差異實品顏色更佳，以收到之實品為準。
(5)完成購買程序後，將有專人與您聯繫確認送日期，無法指定時間，但可協商日期。
(6)花蓮台東屏東須加收1000元運費/一件。
(7)其他偏遠地區及山區，需另外加價，偏遠地區之認定由本公司貨運部門核定，本公司保有出貨與否權利。
(8)請於購買前先行測量空間大小、距離，以免造成爭議。
(9)無回收家俱服務，若需回收家俱可聯絡當地請清潔隊回收,免付費清運專線0800-085-717。。
(10)商品價格如有疑慮，本公司保有出貨與否的權利。
(11)電梯大樓，以電梯載運，若無電梯大樓搬至5樓以上需加收樓層費(6樓+ 收200元、7樓加收400元、8樓以上無人工樓梯搬運服務)。
◆大型家俱訂做款，配送時間約14個工作天左右送貨到府(不含假日)
◆退貨條件：
正常使用之十天鑑賞期間可退貨，但需無任何人為損傷且外包之透明塑膠套不可拆開。 (紙箱、防塵塑膠袋和相關配件等...)完整。

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品號：3317799

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黑白雙色搭配不單調
不含床墊

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內容來自YAHOO新聞

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪才能提高消脂效率又不傷身？

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪結合了音樂和視覺效果，因為騎飛輪輕鬆、且健身效果佳而受到人們青睞。此外，飛輪還是一種強效減脂運動，非常適合不具健身基礎的減肥者。

飛輪的減肥效果

飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態，運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課（45分鐘左右）就會消耗500大卡左右的熱量。此外，經常進行飛輪運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高，會加快脂肪的分解，達到減肥目的。

一項針對男女大學生進行飛輪運動的研究結果證明，飛輪對人體形態有著重要作用。該項研究對15名大學生進行16周飛輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後，大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見，人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重要參考資料是體脂率，在這次研究中，女學生的體脂率下降了4?右，男大學生的體脂率下降了3?右。

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪的正確騎法

飛輪減肥效果好，但是卻容易對膝蓋造成傷害。錯誤的騎法是導致傷害的重要原因。要避免傷害，提高減肥效率，就要把握騎飛輪的正確方法。首先整體姿勢需要注意以下幾個要點。

①身體稍前傾。

②兩臂伸直。

③腹部收緊，採用腹式呼吸方法。

④兩腿和車的橫樑平行，腳不要外八。膝、髖關節保持非買不可喜歡協調。

其次是腿部動作。飛輪包括了踩、拉、提、推4個連貫的動作。腳掌先向下踩，小腿再向後收縮回拉，再向上提，最後往前推，這樣正好完成一圈蹬踏。如此有節奏地蹬踏，不僅節省力氣還能夠提高速度。

此外，還要注意騎飛輪時的速度。對於一些剛開始接觸飛輪的朋友，小編建議，一開始不要求快，先找到合適自己的頻率後再增強運動量。一般情況下，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右即可。騎車的時間也不宜過長，45~60分鐘即可。

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

飛輪減肥花樣騎法

經常堅持一種騎法，鍛鍊的部位會相對固定。要想通過騎飛輪讓身體得到更充分的鍛鍊，在把握基本騎法以後可以嘗試玩玩新花樣。

1.雙腳交替進行的上下蹬踏。用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步，這個動作能夠很好鍛鍊大腿前側股四頭肌。

2.雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏。將自行車的「功能轉換撥把」調到multi，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏，這樣能夠讓大腿後側的摑繩肌、小腹肌肉得到充分鍛鍊。

3.一隻腳休息而另一隻腳進行上下蹬踏。這樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飛輪減肥正夯-正確騎防膝蓋受傷-013205319.html

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